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到底要减多少斤,才能让别人一眼看出你瘦了?

发布人:群推广 / 发布时间:2019-04-30 18:05:12    热度:316

女人最喜欢听的话莫过于——“你变漂亮了!瘦了!”然而,变漂亮可以一眼看出,可瘦就没那么容易判断了。即使体重减轻,也不一定会给人“瘦”的感觉。

 

 

女人最喜欢听的话莫过于——你变漂亮了!瘦了!然而,变漂亮可以一眼看出,可瘦就没那么容易判断了。即使体重减轻,也不一定会给人的感觉。
 

为什么明明体重减轻了,人却没瘦呢?原因可能有有三点。

瘦的地方“不对”

人最容易显胖的地方,一是脸,一是肚子。

然而,这两个部位很难减,所以如果这两个部位没减下去,即使降了体重,也并不会显瘦。

再者,胸部一半以上都是脂肪,如果使用了不健康的减肥方法,胸部脂肪变少,体重会降低,但给人的第一感觉只会是“胸小了”,而非“你瘦了”。

还得看基数

罗马不是一天建成的,胖不是一个星期内形成的。所以,即使瘦了三五斤,也别期望别人能一眼看出。

尤其体重基数较大的女性朋友,瘦几斤可能完全看不出,就跟多长三五斤也不明显同样道理。

你是“假瘦”

很多减肥人士都有这样的经历:

早上称100斤,瘦3斤,可晚上再上称,却变成103斤。难不成一天内就胖了6斤?

其实,虽然食物看起来没啥重量的样子,但你每天不只进食,还喝了不少水。所以,如果是刚吃完晚餐就称体重,食物还没彻底消化,体重自然就会上涨。

到底瘦多少斤

才能一眼看出?

到底瘦到什么程度才会给人“瘦了”的感觉呢?

其实吧,判断有没有显瘦,看脸更多一些。

对此,加拿大科学家曾做过一个实验,用模拟技术改变人的BMI值,再让大家判断,改变前后哪种看起来更瘦。

结果显示,只有BMI的变化达到1.33(男1.34,女1.31),才会让人觉得你瘦了。

BMI指的是身体质量指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。就中国的情况,当BMI在18.5~23.9范围则为正常身材,当低于18.5则偏瘦,≥24为超重,≥28为肥胖。

其计算公式为:BMI=体重(kg)÷身高的平方(m)

根据多伦多的研究,我们一起来推算一下我们要瘦几斤才能在脸上体现出来。假设我们需要瘦Nkg,那么,可以推算出,N=1.33x身高2(m)。

也就是,如果你身高为1.6米,那么你需要瘦1.33x1.60x1.60=3.405kg,大约7斤左右才能显瘦。

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