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“美国翘臀算什么,我中国肚腩骄傲了吗?”小心,可能会“变短”……_最全微信文章素材库!

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“美国翘臀算什么,我中国肚腩骄傲了吗?”小心,可能会“变短”……

发布人:群推广 / 发布时间:2019-04-30 18:11:09    热度:381

继昨天“美国翘臀”的热搜(点击文字看昨天文章)后,今天有网友发了一条“中国肚腩”的段子,显示我国优秀年轻人的不甘落后。

 

好看的马甲线千篇一律

有趣的肚腩们弹来弹去

继昨天“美国翘臀”的热搜(点击文字看昨天文章)后,今天有网友发了一条“中国肚腩”的段子,显示我国优秀年轻人的不甘落后。

(图源:微博截图)

相信你们,忍不住想到了自己

看到肚子时的你

(图源:网络)

动起来的时候,你的肚皮

 

坐公交的时候,你的肚皮

你的肚皮,有自己想法

 

男士请小心,

大肚腩正在“谋杀”你的……

笑归笑,但是大肚腩真的要小心呐!

今天就提点一下各位男同学——特别是单身的那种。

女性择偶时,现实比较“残忍”——腹肌就是比大肚腩受欢迎。本以为是女孩看脸,实际上这竟是极有科学道理的一个原则。男性确实不能太肥胖,因为不健康。

大肚腩一般跟随着肥胖发生。而男人肥胖,不仅会有“更短命”的风险、肚子膨胀,而且更重要是“下面”也会更短!随便举出2个危害,都能吓着你。

1肥胖令人“折寿”风险高

牛津大学的一项研究发现,以标准体重为基础,男性体重多增加1/3(大约20~30公斤),就“换来”折寿3年。越胖,折寿越多。通俗地说,就是越容易短命。

研究人员总结分析了现有的57个研究数据,总共检测了将近90万人的死亡率,发现身体质量指数(BMI)在22.5~25的男性,死亡率最低。

BMI是衡量人体胖瘦、体重健康与否的一个标准。成年人的BMI计算,有这几个数字需要记牢:

过轻:<18.5

正常:18.5~24.99

过重:25~28

肥胖:28~32

非常肥胖:>32

此外,肥胖是许多疾病的重要致病因,会令这些疾病的死亡率都增加。

比如肥胖会令这些疾病的死亡率增加40%以上;令肾脏疾病、肝脏疾病患者死亡率增加60%至120%;令肺部疾病患者的死亡率增加20%;令癌症的死亡率增加10%;等等。

肥胖的致死“作用”同吸烟一样危险,一个体重正常的人,如果经常吸烟,其致死率是中度肥胖者的3倍。

如果男性肥胖又爱吸烟,其危害性可想而知……

2肥胖让男性“更短”

肥胖会令丁丁“变短”?这当然可能了。

对于尚处于发育阶段的青少年,肥胖是会令丁丁变短的哦。因为过多的脂肪,会令雌激素分泌显著增加,雄激素水平下降,这会影响丁丁的正常发育甚至直接停止发育。

而对于已经过了发育期的男性来说,由于肥胖,皮下脂肪会堆积厚厚的一层,这样视觉效果上,露在外边的海绵体就会相对短一些了。站起来,就只看得到隆起的肚子……

3ED的可能性更高……

胖子由于过多的腹部脂肪,可以在许多方面影响性功能。比如会干扰身体向丁丁提供雪的能力;比如会导致睾丸激素分泌的下降;再比如妨碍雪管的正常扩张,等等。

丁丁部位雪流不能增加,没有足够的雪液维持勃起,便会使其勃起功能下降,变短就是这个道理。

而且,长期肥胖导致性功能障碍(ED),实际也是有科学验证的。

所以,出现性功能障碍或性生活不协调的时候,不要第一时间想起“伟哥”,想想是不是该放下手中的甜甜圈,该上健身房运动减减肥了。

看到这里心里有没有“咯噔”一下?单身的还有机会,快去减减!有对象的女同学,也请督促对象一起减减肥!

你的肚子,

都是怎么大的?

无论是男是女,无论胖子还是瘦子,有一点都是共同的:特别容易长肚腩。

站着能收小腹,一坐下来就叠起三层游泳圈。为什么这么容易长肚腩?归根结底是这些原因:

·又是久坐惹的祸

连续静坐60分钟就要考虑站起来走动一下了,尽量不要超过90分钟;

·运动没有到位,肌肉没跟上

腹部不同于手脚,这里除了一根脊柱,没有其他的骨头,全靠肌肉层撑着内脏的重量。如果腹部肌肉不够发达,而内脏脂肪又太多,承受不住内脏的重力,便容易长出小肚子。

所以说,小肚子不是胖子的专利,如果瘦子腹部肌肉少或没有,也会出现“游泳圈”。



 

·不良体态

有些小肚子其实并不是脂肪堆积,而是不良体态造成的骨盆前倾,比如走路弯腰驼背,习惯身体前倾等,从视觉上会感觉腹部是突出的。

·慢性便秘

经常性便秘,身体里的废物排不出去,可能引起腹胀,小肚子鼓起来。

懒人如何瘦肚腩?

小九这么乖,除了让你们注意以上问题,肯定还会给你们准备运动方法的啦。

要想瘦肚子,需要遵循一个简单的运动规则:有氧运动+无氧运动。教你们一种3+1组合的运动方式~坚持下来,好身体一定会有的!

3分钟有氧运动+1分钟无氧运动

有氧运动可选:跑步、跳绳、原地跑步、游泳、骑车、跳健身舞等。

无氧运动可选:仰卧起坐、俯卧撑、仰卧举腿、平板支撑、坐姿收腿、仰卧屈膝等。

注意:

1、以上动作提到的动作,可以选择一个固定的有氧运动搭配不同无氧运动,全部做一遍;也可以选择一个固定的有氧运动搭配单独挑其中一种或其中几种来训练。

3分钟有氧+1分钟肌肉训练为一组,每次重复4组以上。

2、运动强度注意不要太大,判断标准是自己处于累和不累之间。

好的,亲爱的同学们,这眼看着这夏天又要来了,你们真的还要任由自己的小肚子肆意发展吗!

肚腩真不能要啊!

快找个伴儿一起把小肚子甩开吧~

-END-

 

 

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