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妈妈制定专属计划,儿子一年长8厘米

发布人:群推广 / 发布时间:2019-06-13 10:21:56    热度:323

如果自己的孩子一直不长个,或者长得比同龄人低,那么孩子的身高问题就会成为家长的心病。 浙江的一位母亲,发现自己的儿子最近一年一点个头都没长,就带着儿子到医院做检查。检

 

 

如果自己的孩子一直不长个,或者长得比同龄人低,那么孩子的身高问题就会成为家长的心病。


浙江的一位母亲,发现自己的儿子最近一年一点个头都没长,就带着儿子到医院做检查。检查过后才知道,原来是因为自己儿子的骨骺线已经开始闭合,导致了儿子发育缓慢,而且长个希望已不大。


她儿子的实际年龄为12岁半,身高为158cm,但是骨龄已经14岁了,根据骨龄预测,她儿子长大后的身高可能只有167cm,没什么生长潜力了。这位妈妈不甘心,医生就告诉他的妈妈,趁着孩子的骨骺线还没有完全闭合,可以让她儿子尝试多多运动锻炼,因为运动能够促进生长激素分泌。


然后这位妈妈就为她的儿子制定了一份专属运动计划,让她的儿子一年就长了8厘米。



运动真的可以帮助孩子个头长高


很多人一定对这份专属运动计划感到非常好奇。那这份运动计划的具体都包括哪些内容呢?在这一年里,孩子母亲说,他的儿子每天都会坚持运动,放学后打三四十分钟的篮球,但是打篮球时只练三步上篮和投篮,下雨天就在屋里练习摸高和跳绳,每次要练够3000次。夏天时,还会让儿子加上游泳锻炼。


就是这份运动计划,成功地让一个孩子的个头长高了。事实证明,运动真的可以帮助孩子个头长高。如果各位家长也希望自己的孩子长个,不妨也可以让自己的孩子尝试进行一下这份运动计划。



科学运动才能使孩子个头长高


相关专家介绍,只有科学的运动锻炼方式才可以帮助孩子长个,错误的运动方式不但不会帮助孩子长个,还有可以损害孩子的健康。很多家长都认为孩子跳绳跳得越多,个头才会长得越快,其实这种想法是错误。跳绳过度,运动过量会损伤孩子的膝盖健康。


跳绳的目的不是为了拼数量,而是为了促进孩子体内生长激素的分泌,重要的是每天有质量的坚持。每分钟心率运动120-130次,坚持20分钟以上,才能较好的激发身体生长激素的分泌,加强了骨细胞的雪液供应。所以无论做什么运动,只有能满足这个条件,才可以促进孩子个头的增高。



想长个,光运动也不行,还要注意孩子的饮食和睡眠


当然,只运动,个头增高的效果可能也不会那么的明显。科学运动的同时,还要搭合理的饮食和充足的睡眠。想要长个,就要保证孩子营养的摄取,保证供应充足的蛋白质,维生素和矿物质是非常重要的。充足的睡眠也必不可少,孩子每晚至少要睡足8个小时,才能保证生长激素的分泌旺盛。运动饮食睡眠三头并进,让孩子增高不是梦。


 

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